O la ripresa dello squat di qualche giorno fa (quella fatta con l' asciugamani davanti per intederci) ci ha tratto in inganno, oppure lo squat di oggi non ha nulla a che vedere con quello.
Non c'è una rpetizione valida per mancato affondo, sono tutti sopra il parallelo. Non so perchè, ma hai fatto uno Squat Knee dominant invece che Hip dominant. Hai fatto partire il movimento con le ginocchia che andavano in avanti invece che con le anche che andavano indietro.
Questo è un affondo valido (la linea A che passa orizzontale per la superficie superiore del ginocchio deve essere sopra il punto X che è dove la superficie superiore dell coscia incontra l' anca):
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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