Assunzione acetil l carnitina e termogenici. Consigli?

[eraser]

Doppio non è. Perche in uno ho chiesto le modalità di assunzione e dosaggio di tre integratori diversi, è alla fine la risposta l'ho ottenuta leggendo altri post. In questo invece chiedo solo dei chiarimenti sul termogenico visto che ognuno da la propria risposta. Ho "riscritto " il post solo perché , nel precedente non ho avuto risposte concrete e alla fine le ho trovate leggendo forum sempre su bb home page. Qua chiedo solo del termogenico.

Ti ho già detto che è inutile.

Studia le discussioni in evidenza e associa dieta ed allenamento.

Tutto il resto sono cialtronate.

[Emanuele9999]

Ti ho già detto che è inutile.

Studia le discussioni in evidenza e associa dieta ed allenamento.

Tutto il resto sono cialtronate.

Grazie per la risposta, anche se , al posto della parola 'inutili' preferivo una spiegazione concreta basata su esperienze personali e studi scientifici.. Allenamento e dieta li sto gia seguendo e i risultati li sto ottenendo. Con questi integratori volevo solo una spinta in più, ma visto che sono ' inutili come dice lei ' vuol dire che, ahimè, ho buttato via 30€