Comunque piccola riflessione alimentare...
Non so che fare... cioè ok che l'obiettivo non è l'estetica, ma non sembro manco uno che si allena! Poco muscolo e tanto grasso, almeno questa è la mia percezione.
Non so neanche come comportarmi a livello alimentare perché diete moderate in carboidrati ne ho provate e come dimagrimento ho ottenuto poco e niente, pensavo all'opzione keto ciclica ma non so quanto vada d'accordo con la prestazione. Anche perché la dieta è l'unico fattore su cui posso agire perché non ho intenzione di sacrificare l'allenamento della forza per altro più BBing-oriented...
Attualmente (pesato stamattina a digiuno) sono 82,5kg su 178cm circa. Bf non so secondo me sopra al 15 sicuro ma boh...
Ogni parere è come sempre ben accetto.
Ah come direbbe il buon Eraser: posta una foto e valutiamo la situazione.
Così farò e domani mattina appena sveglio e a digiuno (cortisolo a go go XD) mi faro qualche scatto
" (cit. Carnera)
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Originariamente Scritto da JJPower
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