Oggi:
- Squat 5×7@90kg
- Panca 5×7@72kg
- Lat machine 4x8
Dato che ieri ho ceduto sulla panca ho leggermente abbassato il carico rispetto al previsto. Che dire? Per ora tosto ma fattibile vediamo come evolve.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi:
- Squat 5×7@90kg
- Panca 5×7@72kg
- Lat machine 4x8
Dato che ieri ho ceduto sulla panca ho leggermente abbassato il carico rispetto al previsto. Che dire? Per ora tosto ma fattibile vediamo come evolve.
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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