Oggi primo allenamento serio:
- Squat 4×9@86kg (70% circa)
- Panca 3×9@70kg (70%) 4^ serie solo 8 reps. Ero stanco morto oggi...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi primo allenamento serio:
- Squat 4×9@86kg (70% circa)
- Panca 3×9@70kg (70%) 4^ serie solo 8 reps. Ero stanco morto oggi...
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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