Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
Ciao Edoardo, volevo farti i complimenti per i progressi velocissimi. Mi intriga molto questo metodo delle singole. L'hai tratto da strengthchats vero? Mi piacerebbe provarlo.
Ciao Morgante!
Ti ringrazio dei complimenti e confermo, il programma è quello del blog di Gallo. Avendo 1RM non molto impegnativi per adesso lo sto portando avanti con successo e anzi, da quanto ho capito il programma non sarebbe da svolgersi con percentuali troppo alte (ovviamente > 80-85% e comunque comprese tra l'80 e il 95% altrimenti perderebbe di senso) o perlomeno senza record quasi ogni seduta che al momento mi posso permettere. Te lo consiglio comunque, io cerco sempre di eseguire almeno otto singole in modo tale da fare un discreto volume e non rimanere al palo in quel senso.