Grazie per aver risposto Doc...ci speravo tanto. Non sei i*****so, semplicemente non era chiaro a quale allenamento mi stessi riferendo.
A dire il vero nemmeno io sono soddisfatto di come ho inserito i bicipiti, ma il venerdì ho le trazioni e il lunedì è già pesante. Farò qualche tentativo per aggiustare il tiro.
Per quanto riguarda l'RM in questo modo arriverei al 85% del mio massimale nell'ultima serie
Non vedo l'ora di provare questa nuova scheda
Grazie ancora per l'attenzione
Ultima modifica di Leopulp; 10-08-2016 alle 12:56 PM
Il problema è che le persone intelligenti sono piene di dubbi mentre le persone stupide sono piene di sicurezza.
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