Peso corporeo 68,5kg

Oggi

Box Squat
6x3x105kg (brutterelli)
Video ultima serie:


Panca con mignoli sugli 81cm
2x4x62kg
2x3x67kg
3x2x72kg

Semi sumo
6x4x158kg (duro, inoltre in ripresa laterale si vede che un accenno di assestamento del sedere in fase di stacco ce lo metto ed è una cosa assolutamente deleteria al salire dei carichi, devo correggerla...)
Video ultime 2 serie, una da lato e una da 3/4:


Lat machine
5x12x55kg

Lento avanti
5x8x34kg