Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
attenzione perchè una lordosi troppo accentuata non è necessariamente un bene, anzi.
anche questa idea di dover squattare in iperestensione è sbagliata e inapplicabile nel 99% dei soggetti. Iniziando la fase eccentrica da una posizione di antiversione del bacino non potrai far altro che retrovertere ben sopra il parallelo.
E pensare che io imputavo il non raggiungimento del parallelo al mio essere un pezzo di legno

Confermi la mia idea che il punto minimo da raggiungere nello squat è il punto in cui inizia la retroversione?
Comunque potrei provare a scendere, a corpo libero, senza antivertere (si dice così? boh) eccessivamente e vedere come va. Magari è proprio questa innaturale contrazione iniziale a crearmi i fastidi, dolorini che comunque nell'arco di qualche minuto se ne vanno (tranne i casi di nervo sciatico che se ne vanno in un paio di giorni dopo che ho ricominciato con l'attività sportiva, medicinali per questi dolori non ne prendo)