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Allenamento di oggi : lento e caldo...palestra piena...carichi ridimensionati sotto supervisione...areofagia nonostante il trio carb.one...terrore di fuoriuscite...A parte questo ho bisogno di iniziare a caricare sulla panca...sto notando che tra una serie e l altra migliora la forza ma verso le ultime ripetizioni temo di non farcela!poi ce la faccio!lo squat è stato ridimensionato ma ho cercato di scendere il più possibile!ho invertito la frequenza a causa di un matrimonio domenica...ma vorrei cambiare i giorni così;:lun-meec-ven pesi domenica cardio così forse ci scappa qualche nuotatina al mare...ciao e buon allenamento a tutti!
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