JJPower's Diary

[MrDoc]

Spero di non aver detto cavolate... per distribuire il peso su tutto il piede cosa consigli Doc?

Non hai detto cavolate, per centrare il peso devi continuare a provarci concentrandoti su come senti i piedi.
(Ma è normale, è quelllo su cui sto lavorando anche io)
Non fissarti però sulla retroversione del bacino, molti agonisti bravi ne fanno un po.

Per lo stacco amen, se non hai spazio fa niente, falle così le riprese.

[JJPower]

Per lo stacco amen, se non hai spazio fa niente, falle così le riprese.

Forse mi è venuta un'idea, posso provare a girarmi di 90° così da avere spazio per una ripresa laterale... bisogna vedere se c'è abbastanza spazio.

Per lo squat provare a fare qualche serie scalzo? Così dovrei sentire meglio come diatribuisco il peso che non con le scarpe rigide... giusto qualche serie extra ogni tanto

[MrDoc]

Per lo squat provare a fare qualche serie scalzo? Così dovrei sentire meglio come diatribuisco il peso che non con le scarpe rigide... giusto qualche serie extra ogni tanto

No, assolutamente no, tu usi le scarpe con il tacco, farlo scalzo ti cambia la meccanica dell alzata.