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Discussione: Colazione spuntino pranzo spuntino cena

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  1. 29-06-2016, 10:12 AM #1
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    Predefinito Colazione spuntino pranzo spuntino cena

    Ciao a tutti, ho montato una sbarra in una stanza di casa e dal 10 di giugno tutti i giorni faccio un paio di serie di trazioni prima di ogni pasto colazione /spuntino/pranzo/spuntino/cena . Risultati : da 5rip sono passato a 8/9 In 20giorni totale 70/75 al giorno rip, un aumento di parecchio del lavoro che facevo in palestra. Ora mi domando sarebbe possibile applicare questo mini short allenamento anche ad altri gruppi muscolari [(senza le gambe purtroppo) (ho sbagliato la sezione chiedo venia)]
    Ultima modifica di Gundam65; 29-06-2016 alle 12:58 PM
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