Consiglio Scheda split 2 gg (Crossfit+sala pesi)

[carnera]

BF del 7,2? Ammazza

Facci vedere una foto della condizione.

E' indispensabile sapere come lavori nel crossfit, ma sono sicuro che un po' di gambe ti farebbero bene comunque

[gingerking87]

E' buono 7,2? E' poco?

Ho fatto gambe anche in sala pesi da gennaio fino a maggio, ma sentivo un bel fastidio all'interno del ginocchio sx (come ci fosse qualcosa di infiammato); ho smesso di fare le gambe in sala pesi ed ecco che il fastidio è svanito quasi del tutto!

BF del 7,2? Ammazza

Facci vedere una foto della condizione.

E' indispensabile sapere come lavori nel crossfit, ma sono sicuro che un po' di gambe ti farebbero bene comunque

[carnera]

Significa che facevi male qualcosa (parlo del dolore), basta migliorare la tecnica. Cosa che ti sarebbe utile anche per il crossfit, perchè immagino che di sedute tecniche tu ne faccia poche.

7% di BF sarebbe ottimo, se fosse corretto. Ma io ho sempre i mie dubbi su queste plicometrie, bisogna essere bravi a farle.

[eraser]

BF del 7,2? Ammazza

Facci vedere una foto della condizione.

E' indispensabile sapere come lavori nel crossfit, ma sono sicuro che un po' di gambe ti farebbero bene comunque

A 7,2% di bf si vedono le vene sugli addominali .

È una condizione che non tutti riescono a raggiungere e che non è semplice mantenere

Posta una foto ginger

[gingerking87]

A 7,2% di bf si vedono le vene sugli addominali .

È una condizione che non tutti riescono a raggiungere e che non è semplice mantenere

Posta una foto ginger

Ahahaha magari! No, macché, gli addominali si intravedono appena! Il nutrizionista mi ha detto che il grasso che ho è praticamente solo sul ventre!
Scusate, stasera provo a postare una foto, ancora non ho avuto molto tempo!

[eraser]

Solo con una foto a figura intera ti di può rispondere correttamente...

[gingerking87]

Scusate...non so come si gira

[eraser]

Scusate...non so come si gira

7,2 % di bf ?????
Sei al 12-13 % circa, come immaginavo (senza foto a figura intera difficile essere più precisi)

Il problema sono quelli che ve la raccontano.

Se conosci qualcuno capace di fare una plicometria fai un confronto.

[gingerking87]

mmm buono a sapersi....
cmq il tutto era nato dal fatto che volevo dei suggerimenti per la scheda!!!