Intanto queste sono le stats dell'ultima visita dal nutrizionista, se possono essere utili (in caso stasera posto una foto).
A crossfit ovviamente ogni volta c'è un allenamento diverso. Comunque faccio esercizi tipo Clean, Clean&Jerk, Front/Back Squat, Push/Shoulder Press, DeadLift, Snatch, Pull up, Push up, Wall ball, HandStandPushUp... insomma gli esercizi classici del Crossfit. Se posso permettermi di riassumere... tante tante tante (e sempre) gambe, tante spalle, tanto addome, parecchie braccia, un po' di dorso e ben poco petto (infatti avevo pensato di fare più petto, che oltretutto è un muscolo che proprio non riesco a far crescere, e dorso).
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