Okay, ma il calcolo dei macros che ho fatto è corretto?
E poi, mi avevi parlato di una body-recomp, come la strutturo? I macros che ni vengono adesso sono uguali alla dieta che ho postato.
Io mi scuso un po' per l'ignoranza, ma non capisco come mai ad altri utenti è stata data una mano a stilare una dieta, mentre a me no.
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