Ciao Axent! Anche io sto avendo un po' il tuo stesso problema sulla panca (spingo troppo di braccia), per quel poco che può valere la mia esperienza ho notato che su di me è molto una cosa mentale nel senso che quando ho "paura del carico" spingo di braccia mantre ciò avviene molto meno quando "gli vado incontro". Immagina quasi come se dovessi comprimere una molla posta tra te e il bilanciere. In ogni caso la cosa migliore che tu possa fare è farti valutare le esecuzioni da qualcuno BRAVO (l'ideale è ovviamente dal vivo altrimenti metti qualche video qui sul forum, c'è tantissima gente di grande esperienza e disponibilità)

Inviato dal mio SM-G925F utilizzando Tapatalk