Bella Andrea...complimenti!!!
Dillo che il cyting ti sta aiutando...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Bella Andrea...complimenti!!!
Dillo che il cyting ti sta aiutando...
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Dark è il profeta del cyting...Originariamente Scritto da Karn
Eraser
...chew...before it's too late...
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Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
allenatevi che siete grassi, vecchi e stanchi
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Potresti insegnarmi il cyting ???allenatevi che siete grassi, vecchi e stanchi
Ne sento la mancanza
Eraser
...chew...before it's too late...
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Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
oggi massaggio decontratturante, vediamo se riesco a sciogliere un po' la mia schiena...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
panca piana 2x5x60
2x3x70
1x80
2x1x90kg 2' ok, devo lavorarci per igliorare la tenuta delle spalle in concentrica, ma buona spinta e buono il fermo
4x4x70kg 1' molto belle, comincio a sentirmi in "spinta", anche se i pesi sono ancora ridicoli
stacco sumo
2x5x60
2x5x90
2x3x110
2x1x150kg 1' ok, facili, ma voglio lavorarci e migliorare la velocità
lento avanti (fermo di 2'')
5x5x40kg 1'
trazioni prone
3x8-6-6 1'
stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ieri solo qualche complementare e stretching in sala pesi, più addominali
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
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