Ahahaah si diciamo che ognuno di noi ha una forma che può migliorare ma prima di finire sotto i ferri mi tengo le chiappe un po' spiaccicate e amen
Ho trovato l'articolo sugli stacchi da terra e anche sull'allenamento bill star 5x5 che mi hai suggerito, finalmente è arrivato il weekend cosi posso leggere con un po' più di calma e magari buttar giù una bozza di allenamento

buon fine settimana