Alimentazione definizione pareri

[jacogand]

Ti é stato detto cortesemente di postare una foto, quanto meno per ammirare sto 9.5 di bf. Niente.

Ti é stato detto di leggere le guide relative all'alimentazione. Niente.

Cosa pretendi? Che ti scriviamo un piano alimentare da zero per spirito di filantropia e altruismo? Se nel posto sbagliato.

ho letto le guide e ho anche calcolato le calorie giornaliere, quindi se non sai le cose per favore taci e smettila di far il grosso io comunque non pretendo che mi scriviate un piano alimentare ma sto solo chiedendo consigli per capire quanto e cosa mangiare per stare bene con me stesso e sentirmi in forma

[bullshark]

...per capire quanto e cosa mangiare per stare bene con me stesso e sentirmi in forma

Questo io lo chiamo piano alimentare...

[stefanopunk]

ho letto le guide e ho anche calcolato le calorie giornaliere, quindi se non sai le cose per favore taci e smettila di far il grosso io comunque non pretendo che mi scriviate un piano alimentare ma sto solo chiedendo consigli per capire quanto e cosa mangiare per stare bene con me stesso e sentirmi in forma

Ah si? allora hai letto le prime tre righe della discussione su come scrivere un piano alimentare.

Ti saluto subito perchè sento già odore di ban.

[Tonymusante]

ho letto le guide e ho anche calcolato le calorie giornaliere, quindi se non sai le cose per favore taci e smettila di far il grosso io comunque non pretendo che mi scriviate un piano alimentare ma sto solo chiedendo consigli per capire quanto e cosa mangiare per stare bene con me stesso e sentirmi in forma

e fermo restando che sul forum trovi decine e decine di risposte a queste domande generiche se hai la pazienza di cercare e studiare, stanno tentando di spiegarti che se non vieni incontro con alcune informazioni dettagliate e fotografie nessuno avrà la sfera magica per esserti d'aiuto ne tu dovresti fidarti di uno sconosciuto che provasse ad abbindolarti nel farti credere qualcosa che da quei dati scarni e imprecisi non si può suggerire.
Per farti qualche esempio concreto:
1) "cosa mangiare per stare bene con me stesso e sentirmi in forma" è quanto di più generico e aleatorio si possa chiedere; quindi nessuno potrà risponderti, men che meno su di un forum di pesi, in quanto la tua è una percezione soggettiva o aspira ad esserlo; esistono le linee guida del Ministero della Salute;
2) "ho intrapreso un duro programma sia ipertrofico che isometrico" è una frase senza senso; sia perché praticando calisthenics non puoi aver intrapreso alcun programma ipertrofico ma tuttalpiù tonificante e rivolto alla forza resistente, sia perché l'isometria al contrario dell'ipertrofia non è un fine ma una situazione prescelta di condizionamento fisico, un metodo di preparazione, un mezzo allenante; sarebbe come se tu affermassi: "ho intrapreso un programma finalizzato alla massa ed ai balzi pliometrici