Alimentazione definizione pareri

[Orepex]

Ho una massa grassa di 9,5% vorrei arrivare almeno a 6,5/7 almeno i miei addominali si vedranno completamente.. Ma ciò che mi importa ora è correggere l'alimentazione, quindi se qualcuno o tu stesso mi da una mano sarei molto felice

LOL

1.93m x 72kg
Sei una radiografia umana

[jacogand]

Ma sinceramente non sono molto magro