non vedo la lat... comunque lo vedrei meglio come ABA ABA comunque carino ed essenziale.
Sul forum da qualche parte trovi una scheda simile più in stile BB.
Larry Scott
Ciclo di Massa
non vedo la lat... comunque lo vedrei meglio come ABA ABA comunque carino ed essenziale.
Sul forum da qualche parte trovi una scheda simile più in stile BB.
IO NON TREMO
Principiante
Scusa era nel giorno B, ho dimenticato di scriverlo . Questa è la corretta
B
Stacchi da terra 4x4
Leg curl 4x8/12
Iperestensioni con sovraccarico 3/12
Lat avanti 4x8 (successivamente diverrà trazioni 4 x max)
Rematore bilanciere 3x8/10
Pulley 3x10/12
Curl bilanciere 3x10
Come mai splitteresti piu' come ABA ABA piuttosto che alternare ABA BAB ?
Inoltre sui fondamentali lavoreresti con un buffer di 2/3?
Ultima modifica di Jamil89; 03-05-2016 alle 05:14 PM
Permessi di Scrittura
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