nella monofrequenza, credo sia scritto ovunque su questo forum che la monofrequenza è un concetto passato di moda negli anni 80.

Se vogliamo scendere nel dettaglio è imbastita di esercizi monoarticolari di dubbia utilità, il curl concentrato per dirne uno. Nella logica che c'è dietro la progressione e nelle serie da 20 non voglio addentrarmi.

In sostanza vale l'autorevole parere del ragionier Fantozzi.