Franco Columbu
In Pre Gara
Problema panca
Io faccio in quest'ordine: foam roller, stretching, mobilità, il tutto 30-45 minOriginariamente Scritto da robybaggio10
Poi qualche serie di riscaldamento e il workout. Giusto per condividere eh, non che voglio dire se sia meglio in un modo o in un altro.
Ultima modifica di the77joker; 22-04-2016 alle 09:24 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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