Allenamento di stasera:

Tentato un po' di squat dato che l'infiammazione nei movimenti a corpo libero non si fa sentire. Fatte serie da cinque fino a 50 chili, avvertito un certo fastidio, smesso. Comincio a essere parecchio seccato, senza squat non è la stessa cosa.

Panca: 8x3x75kg, facili;
Trazioni presa prona: 10x3 assistite da elastico viola;
Affondi: 3x10 con manubri da 15kg;
Crunch: 2x20

Buonanotte,
Morgante