Ricorda che lo scopo del metodo descritto non è la forza, io non andrei così basso nelle rep
Se ti interessa la forza ci sono altri metodi sicuramente migliori, io farei un 4x8, 4x6 e 5x5, 4x6 con rest pause al petto e poi ricomincerei dal 4x8... qualcosa di simile...

E varia più spesso gli altri esercizi.