allenamento domenicale quasi saltato, trovo la compagnia dalle 19.00 alle 20.00 indi mi limito alla panca e 2 serie di squat (sempre al parallelo ) per non farmi mancare le critiche (e i suggerimenti) del mio personal trainer @MrDoc ho messo 50 in entrambi (mai provati) momentaneamente ho caricato 2 serie di panca, domani il resto.....
https://youtu.be/K-_yJfgw9c4
https://youtu.be/fWh_vxNQPcQ