Per la miseria, questo è il problema. Tu vuoi comprare un integratore MA NON SAI IL PERCHE'. Non hai alla base una valutazione ponderata di un bisogno, una rilevazione di carenza di questo bisogno e l'impossibilità di colmarlo con cibo solido. Io voglio mangiare 130 gr proteine/g, ho deciso che 25 le voglio al mattino ma non ho tempo/voglia/gusto di cucinare uova o affettare bresaola, quindi decido scientemente di prendere 2 misurini di proteine Whey.
Questa è una analisi sensata. Invece: "voglio un integratore, ma non so a cosa serve, né quanto ne voglio, né quando lo prendo", capisci che genera una risposta ironica o irritata. Ma non solo su questo forum.





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