Sono stato nominato ???

Allora...io proverei a fare stretching e allungamento...

Dal racconto sembra che possa esserci una contrattura.

Need...prova ad fare delle eccentriche in una macchina vertical row (oppure ti posizioni supino sotto il bilanciere di un multipower e ti allunghi in eccentrica senza toccare il suolo con le spalle.

Tienici aggiornati.

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Comunque, se tu fossi stato giovane come me, questa cosa non ti sarebbe successa!!!