Infortunio? Sono preoccupato

[Need for mito]

no non ho dolore, sento la spalla congestionata, come dopo un lunghissimo allenamento.
Me ne sono accorto per caso, appoggiandomi al muro ho sentito la differenza e ho chiesto a un mio collega di darmici un'occhiata.
Non mi fa male, è solo tutta la parte indolenzita.
Lo so che non potete fare diagnosi qui, chiedevo se avevate esperienze in merito.
In posizione neutra, la zona scapolare destra rimane più gonfia

[stefanopunk]

in posizione neutra hai una scapola che sporge di 5 cm e la spalla gonfia? E' difficile da immaginare come situazione, perdona.

Per spalla intendi il deltoide?

[Need for mito]

Scusami, hai ragione, ho descritto in maniera confusionale

Allora:
Da posizione neutra, si nota che la zona destra, dal trapezio fino a sotto la scapola è più gonfio

Se porto entrambe le braccia stese frontalmente, la scapola destra sporge di un bel po', addirittura si nota dalla maglia che ho...

Come già detto non mi da dolore, ma sento tutta la zona molto "legata"

[stefanopunk]

Diamo per scontato che la situazione della scapola non é precedente all'allenamento di ieri, vero? Se non hsi dolore e non c'é un versamento evidente non si che dirti. Hai allergie?

[Need for mito]

No no, niente allergie... E' molto strana come cosa...
Il fatto è che ieri mi hanno fatto forzare l'adduzione delle scapole in maniera molto maggiore del solito.
Il peso era il solito, ho fatto qualche serie con 110Kg ma nulla di diverso dal solito

[stefanopunk]

Se non hai idea di cosa sia tu da li figurati io da qui

Magari Eraser può avere qualche idea

[eraser]

Sono stato nominato ???

Allora...io proverei a fare stretching e allungamento...

Dal racconto sembra che possa esserci una contrattura.

Need...prova ad fare delle eccentriche in una macchina vertical row (oppure ti posizioni supino sotto il bilanciere di un multipower e ti allunghi in eccentrica senza toccare il suolo con le spalle.

Tienici aggiornati.

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Comunque, se tu fossi stato giovane come me, questa cosa non ti sarebbe successa!!!