Ragazzi… ieri sono stato ad allenarmi in una palestra con un istruttore di P.L. .
Ho fatto panca e ho abbiamo lavorato molto sul set up e specialmente sull’adduzione delle scapole…
Stamani mi sono svegliato con una scapola che sporge 5cm in più dell’altra e con molta difficolta a sollevare il braccio sopra la testa… che c***o è successo, non vi nego che sono un po’ spaventato
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