Un neofita affamato

[Böcklin]

Eh lo so ragazzi ma tornando ogni sera a casa a mezzanotte dalla palestra..

Ricky purtroppo non é facile dirti cosa sarebbe idoneo mangiare per colazione, perche anche prendendo in analisi gli altri alimenti che hai elencato bisognerebbe vedere le quantitá, andando a far quadrare tutti i macronutrienti (e soprattutto rendendoli di qualitá, perche i grassi presenti nella mozzarella e nel formaggio non sono proprio idonei, specie se sei in definizione, e te lo dice uno che ne consumava di latticini..sigh)

Ci sono molti thread in evidenza vitali per quanto riguarda la messa a punto di una dieta, ti consiglio di dargli un occhiata ricostruendo tutto nella maniera a te più idonea

[Ricky1994]

Eh lo so ragazzi ma tornando ogni sera a casa a mezzanotte dalla palestra..

Ricky purtroppo non é facile dirti cosa sarebbe idoneo mangiare per colazione, perche anche prendendo in analisi gli altri alimenti che hai elencato bisognerebbe vedere le quantitá, andando a far quadrare tutti i macronutrienti (e soprattutto rendendoli di qualitá, perche i grassi presenti nella mozzarella e nel formaggio non sono proprio idonei, specie se sei in definizione, e te lo dice uno che ne consumava di latticini..sigh)

Ci sono molti thread in evidenza vitali per quanto riguarda la messa a punto di una dieta, ti consiglio di dargli un occhiata ricostruendo tutto nella maniera a te più idonea

grazie mille finalmente una risposta decente

[eraser]

A me le risposte sembrano più che adeguate alla domanda.