Nuova scheda - consigli

[Gicu Stratan]

e in base a cosa?
Chi sei? Hai letto il regolamento? Quali sono i tuoi dati?
Esiste una sezione apposita per presentarsi ("Mi chiamo Arnold") ed ovviare a parte di queste domande.

Grazie a tutte le informazioni che hai scritto su di te nella tua presentazione e in base alla dettagliatissima scheda da te postata posso dirti senz'ombra di dubbio:

Presentati e studiati i post in evidenza.

Mi scuso per non essermi presentato, l'ho appena fatto nella sezione Arnold.
Ho aggiunto gli esercizi che faccio per le gambe.

E vorrei farvi un'altra domanda: e meglio fare lat machine o trazioni alla sbarra?