Citazione Originariamente Scritto da horsehead Visualizza Messaggio
Si le ho lette... E appunto chiedevo come e dove cambiare la mia alimentazione. Anche in massa devo fare ipocalorica? Non rischio di bruciare il muscolo? Prevedevo di fare definizione e ipocalorica da maggio.
Se cominci l'ipocalorica a maggio 2016 vieni buono per l'estate 2017...

Scusa horse, ma hai una gran confusione in testa.
Tu la massa ce l'hai già. Pure troppa.
Devi lavorare DURO in palestra e seguire una normocalorica, magari ipo nei giorni off.

Ma soprattutto studiare le discussioni in evidenza (che non hai letto, altrimenti sapresti già tutto).