Diario di Edoardo

[EdoardoDeLarge]

Squat
4x3x3RM (ho tenuto 70 kg, sarebbe stato qualcosa in più ma poco male).
Ultima serie: https://youtu.be/F0ZBtas0AZk

Panca
5x3x3RM (41 kg, anche qui qualcosa in più ma preferisco scalare e non rischiare di farmi male).
Ultima serie: https://youtu.be/FHpAg4oEsQk
Questa è venuta male, troppo ballerina, le altre quattro mi hanno soddisfatto.

Trazioni
5x6

Dip
5x9

[MrDoc]

Squat bello (ti scappa un pochino indietro il sedere nell' ultima rip ma nel complesso buono)

Panca: non brutta, come hai già scritto anche tu (vuol dire che stai imparando a valutarti in video, bravo!) un pochino di incertezza nel movimento.