Diario di Edoardo

[EdoardoDeLarge]

Mi sono dato un'occhiata alle tue esecuzioni.

Stai lavorando molto bene.

Grazie a chi ti ha dato una mano in questo percorso ma soprattutto grazie al tuo impegno.

Bravo.
Rep+

Detto da te non può che farmi piacere eraser, ti auguro buona serata.

Certo , il tuo impegno è l' elemento fondamentale dei tuoi miglioramenti.

Panca: sei bello compatto, però la traiettoria di discesa del bilanciere (in alcune ripetizioni) è ancora incerta, devi sempre pensare come se tu dovessi TIRARE il bilanciere al petto mentre scende.

Stacco: buonino, però devi cercare sempre di più la messa in tensione della regione lombare (l' incastro) prima di cominciare a staccare il bilanciere

Nella panca Doc come hai detto tu più volte il peso è troppo esiguo, a volte sento di essere "duro" abbastanza ma di rilassarmi non avendo abbastanza pressione data dal bilanciere stesso.
Lo stacco comincia a piacermi veramente, ancora molto da aggiustare ma almeno comincio a salire regolarmente con i carichi senza paura.

Rinnovo i ringraziamenti a tutti voi di BBHP!

[eraser]

Detto da te non può che farmi piacere eraser, ti auguro buona serata.



Nella panca Doc come hai detto tu più volte il peso è troppo esiguo, a volte sento di essere "duro" abbastanza ma di rilassarmi non avendo abbastanza pressione data dal bilanciere stesso.
Lo stacco comincia a piacermi veramente, ancora molto da aggiustare ma almeno comincio a salire regolarmente con i carichi senza paura.

Rinnovo i ringraziamenti a tutti voi di BBHP!

Il merito è tuo Edo.

Spero di non andare contro i suggerimenti dei tuoi tutors...ma sentite le parole tue e di Doc mi verrebbe da suggerire un periodo ad alta intensità (pochissime reps...carichi sub.massimali...recuperi lunghi). Meglio ancora con uno spotter.

Che ne pensano Doc, Tony, e tutti gli altri?

[MrDoc]

Il

Spero di non andare contro i suggerimenti dei tuoi tutors...ma sentite le parole tue e di Doc mi verrebbe da suggerire un periodo ad alta intensità (pochissime reps...carichi sub.massimali...recuperi lunghi). Meglio ancora con uno spotter.

Che ne pensano Doc, Tony, e tutti gli altri?

Io sarei più che favorevole, anche perchè Edoardo ha un grosso margine nei carichi (in particolar modo per la panca), ma per ora non ha nessuna protezione (rack, cavalletti etc).
Non mi è mai venuto in mente di chiedergli se non poteva procurarsi uno Spotter per ovviare al problema, però devo anche dire che se anche ci fosse qualcuno disponibile, io non so quanto mi fiderei. Bisogna essere capaci anche a fare lo spotter.

[eraser]

Tutto giustissimo, Doc.

Ma se si tiene 1-2 reps di buffer, in considerazione di carichi non.disumani, il rischio sarebbe "abbastanza calcolato" ( a volte ci si fa male semplicemente scendendo dalle scale )

[EdoardoDeLarge]

Io sarei più che favorevole, anche perchè Edoardo ha un grosso margine nei carichi (in particolar modo per la panca), ma per ora non ha nessuna protezione (rack, cavalletti etc).
Non mi è mai venuto in mente di chiedergli se non poteva procurarsi uno Spotter per ovviare al problema, però devo anche dire che se anche ci fosse qualcuno disponibile, io non so quanto mi fiderei. Bisogna essere capaci anche a fare lo spotter.

Spotter lo escluderei, avrei un paio di persone ma come hai detto tu Doc non mi fiderei.

Tutto giustissimo, Doc.

Ma se si tiene 1-2 reps di buffer, in considerazione di carichi non.disumani, il rischio sarebbe "abbastanza calcolato" ( a volte ci si fa male semplicemente scendendo dalle scale )

Alla fine è come ho già fatto in precedenza con le triple al 80/90% circa, chiaro che non andrei a uccidermi, in quanto a realismo e valutazione del carico di lavoro sono forse fin troppo prudente!