Originariamente Scritto da
eraser
Proviamo a chiarire...
Il soggetto in questione è un giovane principiante.
Va in palestra da settembre.
Ipotizzando un allenamento di squat a settimana (perchè di più non ne ha fatti !) equivale a dire che in vita sua ha fatto circa 25 allenamenti di squat (probabilmente in 3x8 circa).
Quindi non ha ovviamente acquisito lo schema motorio necessario ad eseguire correttamente l'esercizio.
Aggiungiamo che lavora con carichi bassi.
Quindi tenere volumi bassi equivale a non fare un accidenti di niente...poche reps con pesi trascurabili.
Ecco perchè, dal MIO punto di vista, state prendendo un granchio.
" (cit. Carnera)
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