Parere allenamento edt

[robybaggio10]

Be'...io ho parlato di soggettivita'
Se uno proprio non riesce a stare concentrato oltre le 5 reps, puo' sempre fare 10 serie da 5. Se invece le alte reps non danno problemi in tal senso, be'...ben vengano.

[eraser]

Be'...io ho parlato di soggettivita'
Se uno proprio non riesce a stare concentrato oltre le 5 reps, puo' sempre fare 10 serie da 5. Se invece le alte reps non danno problemi in tal senso, be'...ben vengano.

In tal senso sono d'accordo con te Roby.
Qualunque attività motoria, per essere ben eseguita, necessita di numerosi e lunghi allenamenti (ecco un altro motivo circa la mia avversione alla monofrequenza).
Anche la concentrazione, a patto di perderla per 8-10 ripetizioni!, va allenata.
Quando il soggetto avrà metabolizzato a dovere lo schema motorio si potrà parlare di passaggio ad intensità.

[JJPower]

Proviamo a chiarire...

Il soggetto in questione è un giovane principiante.

Va in palestra da settembre.

Ipotizzando un allenamento di squat a settimana (perchè di più non ne ha fatti !) equivale a dire che in vita sua ha fatto circa 25 allenamenti di squat (probabilmente in 3x8 circa).

Quindi non ha ovviamente acquisito lo schema motorio necessario ad eseguire correttamente l'esercizio.

Aggiungiamo che lavora con carichi bassi.

Quindi tenere volumi bassi equivale a non fare un accidenti di niente...poche reps con pesi trascurabili.

Ecco perchè, dal MIO punto di vista, state prendendo un granchio.

Ho capito, io effettivamente ho fatto il paragone con me che effettivamente non è eccessivamente calzante.
Grazie delle delucidazioni

[eraser]

Ho capito, io effettivamente ho fatto il paragone con me che effettivamente non è eccessivamente calzante.
Grazie delle delucidazioni

Figurati...il bello dei fora è proprio mettere a confronto le esperienze.