Mr Italia
In Stretching
Prima di fare ogni cosa bisogna chiedersi...questo programma mi permettera' di essere "tecnico"? Se la risposta e' NO, per un qualsiasi motivo, allora non va bene per te. Se oltre le 5-6 reps perdi concentrazione e tecnica...allora non farne di piu'.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sì sì sono d'accordissimo infatti è quello che faccio (nell'esempio mio mi fermo a 3/4 reps). La mia domanda era dovuta al fatto che eraser avesse proposto di alzare le reps a Francesco LabaOriginariamente Scritto da robybaggio10
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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