Pareri dieta massa

[Orepex]

Massa con 1800kcal per una persona che pesa 70kg ?
Riparti da qua
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...ete-prima.html
Ed elimina quella creatina pre workout
CREATINA PRE ALLENAMENTO O PREGARA? NO, GRAZIE | AIF - Accademia Italiana della Forza
Anzi, eliminala proprio

Con 180g di carboidrati al giorno, i bcaa nemmeno li devi nominare

[marste881]

Massa con 1800kcal per una persona che pesa 70kg ?
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Ed elimina quella creatina pre workout
CREATINA PRE ALLENAMENTO O PREGARA? NO, GRAZIE | AIF - Accademia Italiana della Forza
Anzi, eliminala proprio

Con 180g di carboidrati al giorno, i bcaa nemmeno li devi nominare

Infatti guarda.. sono le stesse cose che ho pensato io quando ho visto la dieta..
attualmente sto mangiando 2500kal, mi volevo affidare ad un PT per avere le cose fatte "meglio" ma evidentemente è meglio fare da se con voi del Forum.

Ah.. mi sono dimenticato di scrivere che mi ha messo :
-multivitaminico
-30g di glutammina
prima della colazione

[Orepex]

Infatti guarda.. sono le stesse cose che ho pensato io quando ho visto la dieta..
attualmente sto mangiando 2500kal, mi volevo affidare ad un PT per avere le cose fatte "meglio" ma evidentemente è meglio fare da se con voi del Forum.

Ah.. mi sono dimenticato di scrivere che mi ha messo :
-multivitaminico
-30g di glutammina
prima della colazione

Elimina tutta l'integrazione e posta una dieta seguendo le linee guida dei link