Per uscire dallo stallo devi "sorprendere il muscolo", probabilmente i tuoi muscoli non ricevono stimoli adeguati che li incentivano a crescere, probabilmente si sono "abituati" ai tuoi allenamenti, il mio consiglio è sorprendi i tuoi muscoli con esercizi che non hai mai fatto o hai fatto poco prima, prova a modificare numero di ripetizioni, prova a togliere peso ed eseguire movimenti esplosivi, devi sperimentare molto su te stesso, ci siamo passati o ci passeremo tutti, solo sperimentando su te stesso potrai trovare la soluzione, ognuno di noi è diverso, quindi l'esercizio che va bene per uno magari non va bene per te, sperimenta!
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