Grazie per la risposta.
In realtà non ho mai esagerato troppo con i carichi... Diciamo che ho sempre cercato una certa forma fisica senza voler per forza avere volumi in termini di massa esagerati.

L'infortunio l'ho avuto utilizzando una quadrabar caricata con 80 Kg.
Sono alto 1,87 e nell'appoggiarla a terra ho curvato un po' troppo la schiena in avanti e ho sentito proprio un cedimento.

Difficilmente andrei ad alzare comunque un peso superiore.

Secondo te per sviluppare comunque un po' di massa muscolare e tornare in forma (arrivare a pesare nuovamente 80 Kg, tenendo presente che ho una corporatura magra) quale sport potrei praticare?