Eccoci qui, oggi recupero dell'allenamento di lunedì

Panca
Mi piace, piano piano perfezionerò il tutto!
3x3 30 kg, 5x3 32 kg.
Ultime due serie 32 kg:
https://youtu.be/alg4pXfxTog
https://youtu.be/iuwVTw1_80U
Nella seconda si vedono i polsi, finalmente.
Squat
Seduta faticosa. Probabilmente mi sono scaldato e concentrato poco, ma è uscita una seduta faticosa. I 62 sono fatti male e come vedete ho dovuto spezzare per i troppi sticks - e non avendo ancora i cavalletti, non posso rischiare di tirare troppo -.
3x3 60 kg, 5x3 (3-2-1-3-3-2-1) 62 kg.
Ultime due serie 62 kg:
https://youtu.be/YehaAqURVq0
https://youtu.be/t9rwHN8R9n8
Lento avanti
3x6x8RM, 3x6x10 kg (al solito forse avrei avuto qualche chilo in più, ma poco male. Il video è fatto col c***o, perdonatemi).
https://youtu.be/ltXzAzISL04