ciao, il primo consiglio che posso darti è quello di presentarti in maniera più "ampia" (almeno dal punto di vista sportivo/fisico) nella sezione adeguata ("Mi chiamo Arnold"). Così facendo avremo più info su di te e potremo consigliarti meglio in base alle tue esigenze/caratteristiche/necessità. Ti anticipo subito che vedrei meglio una multifrequenza.