Si, la panca così è veramente sgradevole, ma è molto utile per imparare a percepire e fissare la sensazione della posizione giusta.

Kinovea applicato allo Squat sembra semplicemente un giochino, ma nella realtà permette di individuare errori che altrimenti non si vedrebbero; riguardando quest' ultimo mio vido mi sono reso anche conto che la traiettoria del bilanciere è obliqua dall alto in basso e dall' indietro all avanti, questo significa che stò sbagliando perchè il peso dovrebbe sempre cadere a metà del piede, devo rendere la traiettoria più verticale.