Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
Non mi fa impazzire..i carbo vanno distribuiti per la maggiore attorno al workout, alcune scelte di alimenti non mi piacciono per niente (vedi pasta) e ti basi troppo sugli affettati (vedi nitriti)
Cosa potrei sostituire ad esempio alle fette biscottate a colazione o alla pasta a pranzo ? Comunque quel che mangio attorno al wo lo sento gia parecchio, mi è capitato ieri di mangiare come scritto sopra più di circa 90 min prima del wo(90 min dopo lo spuntino sono uscito di casa, piu una 20ina di min per arrivare in palestra, piu il cambiarsi organizzarsi ecc)e mi sentivo abbastanza appesantito.. Ad ogni modo essendo che in casa mia mamma non c'è quasi mai per lavoro ho cercato di mettere alimenti quanto più pratici e possibile come ad esempio la pasta(senza calcolare il condimento che sarà un surplus, parmigiano compreso) o gli affettati, anche dato che non ho possibilità di fare la spesa perché sto praticamente a piedi.. Ad ogni modo potresti darmi consigli su cosa sostituire a quegli alimenti ? Così che valuto se mi è praticamente fattibile..