Scetticismi su dieta nutrizionista

[Orepex]

È proprio sulla base delle etichette sulle confezioni che ho stilato questa dieta.. Ho fatto una divisione carbo 50 pro 20 grassi 30 e diviso le %: 25 colazione 10merenda(perché sto a scuola solitamente) 30pranzo 5spuntino 25cena 5spuntino.. Ho pensato dato che spesso vado il pome in palestra di togliere lo spuntino notturno e mangiare qualcosa in più nel post wo.. Se invece aggiungessi qualcosa a basso IG nel pre wo al posto dello spuntino notturno ?

E comunque indubbiamente il peineollo è piu proteico di uno yogurt ma non posso mangiare pollo a colazione  per quanto riguarda le uova la mia famiglia è ancora vecchio stampo e non ci sono modi per fargli cambiare idea(dopo che il nutrizionista dice di mangiare poche uova max 2 a settimana mia madre si sente ancora più forte nelle sue idee..)

Non so che latte compri tu, ma quello che ho in frigo io contiene 3,3g di proteine per 100g.
Quindi non è una buona fonte di proteine
Se non stiamo parlando di yogurt greco, gli altri hanno pochissime pro
Tu non devi mangiare le uova, tu devi mangiare l'albume. Compra una confezione ( al supermercato quella da 500ml dell'aia costa 1,79 euro) la porta ai tuoi genitori, la giri e gli mostri che è composta da acqua e proteine.
Poi, con tutta calma, li inviti ad accendere il pc, ad aprire google, ad andare su wikipedia ed a scoprire che i grassi saturi sono contenuti nel tuorlo.
(Anche se i grassi saturi sono fondamentali, ma tralasciamo questo punto al momento)
Eliminare lo spuntino notturno e curare maggiormente l'alimentazione attorno al workout è una scelta saggia