È proprio sulla base delle etichette sulle confezioni che ho stilato questa dieta.. Ho fatto una divisione carbo 50 pro 20 grassi 30 e diviso le %: 25 colazione 10merenda(perché sto a scuola solitamente) 30pranzo 5spuntino 25cena 5spuntino.. Ho pensato dato che spesso vado il pome in palestra di togliere lo spuntino notturno e mangiare qualcosa in più nel post wo.. Se invece aggiungessi qualcosa a basso IG nel pre wo al posto dello spuntino notturno ?Originariamente Scritto da Orepex
E comunque indubbiamente il pollo è piu proteico di uno yogurt ma non posso mangiare pollo a colazione 😷😷 per quanto riguarda le uova la mia famiglia è ancora vecchio stampo e non ci sono modi per fargli cambiare idea(dopo che il nutrizionista dice di mangiare poche uova max 2 a settimana mia madre si sente ancora più forte nelle sue idee..)
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