D'accordo!Originariamente Scritto da carnera
Mr Italia
In Stretching
D'accordo!
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
Mentally you have to… you have to be… I think a little crazy. [Jay Cutler]
Diario di Bacchinif
Presentazione di Bacchinif
Dieta di Bacchinif
Mr Italia
In Stretching
É arrivato il burro. Buonissimo!
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
Mentally you have to… you have to be… I think a little crazy. [Jay Cutler]
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Dieta di Bacchinif
Mr Italia
In Stretching
E se vi dicessi che ho già finito il primo kilo...?
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
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Mr Italia
In Stretching
Eheheheh
Mr Italia
In Stretching
Non male comunque per soli 17 giorni, in media 60 gr al di, spero che tu abbia sottratto ad altro..
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non scordiamoci l'evoo!!
-Where Eagles Dare-
Mr Italia
In Stretching
La verità è che ne ho un po' abusato; specialmente la sera.
Certe volte mi è venuta fame verso le 23.00-00.00 e non avendo uno spuntino da fare ho mangiato un po' di quello, assoluto.
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Vedrai quando ti partirà la mania con l'omelette
Mr Italia
In Stretching
Cioè, burro di arachidi + uovo :O?Vedrai quando ti partirà la mania con l'omelette
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
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.jpg)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Hahaha ti si era detto che non ne puoi più fare a menoLa mattina spalmato sulla frittata di albumi e la morte sua..provato anche sulla fesa di tacchino, per puro caso eh, sta bene anche su quella.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Mr Italia
In Stretching
Davvero?Hahaha ti si era detto che non ne puoi più fare a meno
Devo provare domani mattina allora.
L'unica mia preoccupazione è che non si spalmi bene perché essendo molto "denso" rischia di rompere gli albumi cotti. Proverò comunque
I always say to people about the mentality of a bodybuilder... you have to have… something has to be triggered inside you. You can’t be normal. You know, you have to have that satisfaction of never being satisfied. Because you always want to be better, you always want a better physique. You have to push yourself beyond limitations. You look at some guys that potentially could be the best physiques in the world, but they don’t have the mental capability to push themselves.
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Master Olympia
Ciclo di Massa
80gr di albumi, 35gr grammi di farina di avena(integrale).
Frulli tutto
Rovesci su padella piatta antiaderente
3 min da una parte
2 min dall'altra
Un bel cucchiaio di burro di arachidi su metà
La pieghi a mò di mezza luna
Un altro bel cucchiaio di burro di arachidi su metà
La ripieghi
....
e BUON APPETITO
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Lascialo qualche secondo sulla frittata calda, si scioglierà e diventerà spalmabile.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Io adesso sto mischiando 250g di albumi a 60g di avena istantanea e a del cacao amaro, mescolando bene con una forchetta quasi volessi montarlo, ovviamente dolcifico con stevia. Diventano un'emulsione che cuocio in padella coperta fuoco basso, buonissima!
Sabato ci ho mescolato dentro anche 35g di burro arachidi, la morte sua!
-Where Eagles Dare-
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Consiglio anche i semi di lino, ottima fonti di grassi e di fibre e si sposano bene con avena e albume. Oppure spappolate dei mirtilli e uniteli all'impasto di farina d'avena e albume e/o uova, 2-3 minuti per lato, aggiungere burro d'arachidi e gustate.
Lo scrivo qui per non aprire una nuova discussione, magari può interessare a qualcuno..oggi un collega indiano mi ha consigliato di far tostare il riso basmati in padella con un filo d'olio prima di cuocerlo con l'acqua, in questo modo si evita che i carboidrati vengano rilasciati rapidamente = picco insulinico. E poi mi ha anche suggerito di non cuocerlo con troppa acqua, giusto un qualcosina in più rispetto al riso che si va a cucinare, sempre per evitare un'innalzamento dell'indice glicemico.
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
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