20 serie di bicipiti presupporrebbero almeno 40/50 serie per i dorsali e francamente mi sembra poco praticabile per un neofita, come ti definisci.
Inoltre non spieghi nulla: quale è il programma completo, quante volte ti alleni, se le 20 serie sono da intendersi in una sola sessione o in una settimana, ecc.
Per i tuoi livelli iniziali sono più che sufficienti 5x8 di curl in piedi con bilanciere 1xweek, ovviamente allenandoti nel contempo con tutti i grandi esercizi multiarticolari.
Trovi abbondante materiale nei threads in rilievo - che peraltro dimostri finora di non aver letto o quanto meno studiato e compreso 
- uno dei quali ti è stato intelligentemente suggerito da orepex.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
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