Citazione Originariamente Scritto da enriconocheat Visualizza Messaggio
perché mi alleno a casa, e posso fare quelli (più eventuali vari tipi di piegamenti)
Tutte scuse.

Con un minimo di attrezzatura, o anche solo con un po' di competenza!, potresti allenare tutto il corpo.
(Se hai dubbi prova a fare uno squat monopodalico o dei piegamenti tra le panche e ne riparliamo...)

Allenamenti parziali...risultati parziali.